諸事情により、早急にダイエットをする必要があり（私の中で）１月も半分ほどすぎた今日に走ってきました。
風が強かったのですが良い天気で家の中より外の方が暖かいくらいで気持よかった。
ジョギング、ウォーキングに最適なコースなので走っている方もたくさんいました。
まったく知らない人ばかりですがなんとなく勝手に親近感がわいてきます。
久しぶりすぎて、半分くらい走ってあとは歩いてきました。無理しないのが長く続けるこつです！
一番良いのは朝一、朝ご飯を食べる前だそうですが朝は弱いのでそれはかなりきびしい。。。
ので帰ってから夕飯前に走るのがいいかなと思います。
少なくとも週３、４日は走った方がいいそう。
平日２日に帰ってきてから走って、週末に朝に走れたらいいなーと思います。